原因、それじゃないの？！メイクオフし忘れた翌日の肌荒れの真実とは

こんにちは！

amiです。

突然ですが、

メイクを落とし忘れて、

肌荒れした経験

ありませんか？　

誰もが一度や二度は

やってしまったことのある失敗…。

それは、

メイクオフせずに、

寝落ちしてしまうこと。　

でも、

そのときに起きている肌荒れの原因が、

メイクを落とさなかったこと

ではなかったら、、、。

今回は、

メイクを落とし忘れたときの

本当の肌荒れの原因

について

ご紹介したいと思います！

このことを知っていると、

メイクを

落とし忘れてしまった翌日も、

肌荒れに悩むことなく、

化粧ノリの良い

肌の状態を保つことができます！

また、

この原因を解決すれば

メイクオフし忘れた翌日だけでなく、

毎日、

メイクしていても分かる素肌美人に

なることもできます！

素肌美人になったら、

好きな人の前でも

肌トラブルを気にすることなく、

堂々と笑うことができます！

そして、

笑顔が素敵で、

かつ、肌がキレイなあなたを見て

恋に落ちてしまうこと

間違いありません！

私の友人に

この方法を教えところ、

約1か月で、

うるうる素肌美人

になることができました！

しかし、

このことを知らないと

メイクオフし忘れた翌日の

肌荒れの原因も分からず、

翌日のスキンケアも

肌荒れさせるか！と、

あれもこれも手を出して

過剰なケアをした結果、

余計に肌が荒れるなんてことも。

そんなこと、

絶対に避けたいですよね！

そうならないためにも、

是非最後まで読んでみてください！

では、

ご紹介します！

メイクを落とし忘れたときの

本当の肌荒れの原因。

それは生活リズムの乱れです！

メイクを落とさないことが

肌トラブルの原因じゃないの？？

と思った方、

たくさんいると思います。

実は、

メイクを落とし忘れて寝ても

肌には

あまり影響はなく、

メイクを落とさず寝る

　→絶対肌荒れ　

とは限らないんです！！

ファンデーションの色素の粒子は

実は大きく、

肌に浸透することなく、

肌の上に留まるようにできています。

だから！

化粧している時間が、

睡眠時間の

5～8時間ほど延びたとしても、

肌への影響はないみたい。

驚きですよね…。

では、

メイクオフし忘れた時の

本当の肌荒れの原因が分かったところで！

あなたの

生活リズムを整えていきましょう！

生活リズムを整えるときは

つぎのポイントを意識してみてください！

ポイント1　食事

自宅にこもりがちだと、

どうしても

炭水化物ばかりの食事に

かたよってしまいがちですが、　

肉・魚や豆製品などのたんぱく質、

野菜などなるべく多くの品目を

1日を通して摂取するように意識しましょう！

ポイント2　睡眠

生活リズムを整えるには、

きちんとした睡眠時間の

リズムをつくることが大切です。

平日も休日も

決まった時間に起きるのが◎

起床後は、なるべく

太陽の光を浴びるように

意識しましょう。

ポイント3　運動

自宅で過ごしていると、

どうしても運動不足になってきますよね。

そこで！

自宅でできるオンラインヨガや、

簡単な筋トレ、ダンスなどを

日々すこしずつ取り入れてみましょう！

睡眠の質の向上にも効果がありますよ。

いかがでしたか？

では早速ですが、

今日、

運動できる時間を

探してみましょう！

お風呂上がりに

ストレッチをしたり、

駅からバスを使わずに

歩いてみたり。

意外と、

運動できる時間は

あるのではないでしょうか？

短い時間でも

毎日続けることが大切です♪

最後まで読んで頂き、

ありがとうございます☺︎