豆乳が苦手な人に朗報！美肌効果抜群の飲み物とは？
こんにちは！
amiです。
突然ですが、
豆乳はお好きですか？
豆乳には、
美肌に良い成分が
たくさん入っているイメージがあるので、
意識的に飲んでるよ！！って人
たくさんいるのではないでしょうか？
健康に気を使っている人や
胸を大きくしたい人、
カフェでの注文時、
牛乳から豆乳に変更している人
いると思います。
しかし、
豆乳の、クセのある味が
ちょっと苦手なんだよなぁ…
と思う人もたくさんいると思います。
飲みたくても、
苦手だから飲みたくない…
そんな人に向けて！
今回は、
「ある飲み物」について
ご紹介したいと思います！
この飲み物を知っていると、
豆乳と同じように、
美容に良い成分を
取ることができるだけではなく、
むしろ、豆乳よりヘルシーだから
ダイエット中の人も
安心して飲むことができます！
さらに、
ダイエットにも成功。
美肌にもなって、
あなたの周りの人から、
「最近、キレイになったね！」
と声をかけてもらえたり、
あなたに対する
男性の態度が変わるかもしれません！
男性から
ちやほやされる、あなたを見て
嫉妬した男性が
あなたにアプローチしてくること
間違いなしです！
ずっと豆乳を飲んでいた、
私の友人に、
この飲み物を紹介したら、
特に何もしていないのに
1週間で1キロも
痩せていたのです！
そして、肌の調子も良くなりました！
しかし、この方法を知らないままだと
ずっと
「豆乳を飲めないから」
と言い続け、
豆乳を飲むよりも、
もっと効率的に
ダイエットや、
美肌が叶う
チャンスを逃すことになるでしょう…
せっかくのチャンスを逃すのは
もったいないですよね！！
こうならないためにも、
最後まで読んでみてください！
では
ご紹介します！
豆乳が苦手な人、
ダイエット中の人にオススメの飲み物、
それは、
アーモンドミルクです！！
アーモンドミルクとは？
→アーモンドを砕いて絞ったもの。
牛乳、豆乳に並び
「第三のミルク」
として人気を集めているアーモンドミルク！
最近では、
コンビニやスーパーでも購入でき、
美容や健康には気をつけたいけど、
忙しくて…
という人も、
気軽に取り入れられる
植物性ミルクです！
では、
アーモンドミルクを飲むと
どんな良いことがあるのか。
具体的な、
栄養と効果について
ご紹介します！
①食物繊維が豊富
アーモンドミルクには、
食物繊維が
とても多く含まれているんです！
多いと言われている
レタスの約10倍もあるんです。
効果・効能は、デトックスです。
量が多いので
スッキリ度が全然違うんです！
アレルギーで
牛乳が飲めない…という方も、
牛乳に代わって活躍してくれます！
②ビタミンE
細胞を新しくしてくれるのに
大切なビタミン。
ビタミンEを摂れる
食品の代表がアーモンドです！！
そのアーモンドを
たくさん摂取できるミルクは
中高年からの健康におすすめの食品！
若返りのビタミンであり、
末端の血管の動きを活発化。
指先や、つま先の
冷えに効果があります！
アーモンドは
半分が脂質で、不飽和脂肪酸。
そして、
その6割を占めるのが
オレイン酸です。
この脂質が優れているのは、
コレステロールを含まないという点。
コレステロールといえば
成人病の原因になったり、
無駄な
皮下脂肪を増やしてしまう原因です。
それが無い脂質
というのは
とても貴重な栄養なんです！！
最近運動不足で
身体の中の血のめぐりがよくない…
私、冷え性なんだよなぁ…
いう方！
特におすすめなんです！
④ミネラルバランス
アーモンドミルクは、
健康だけでなく、
美容にも大きな効果を発揮します。
注目したいのが、
ミネラルバランスの良さ！！
カルシウムや
マグネシウムが多く含まれていて、
ミネラル類は
骨を丈夫にするだけでなく、
美肌や、美しい髪を作るのにも
大切な栄養素。
美しさの
基本的なベースを作れる
理想的な成分なんです！！！
⑤脂質
「脂質」と聞くと、
美容にはむしろ、
悪い影響があるのではないか…
と思われる人もいると思います。
アーモンドの脂質は
良質なものなので、
摂っても太りにくい！！
ある程度の脂分がないと、
いくらビタミンを採って
肌がターンオーバーしても
カサカサで美しく見えません。
肌の美しさには
それなりの油分も必要。
どうせ摂るなら、
太りにくく体に良い脂質を、
アーモンドミルクから摂取しましょう！
⑥タンパク質
人体を構成するのに大切な栄養素。
ご存知、
筋肉の素ともなるので
美容やダイエット中でも
必須な栄養です！！
筋肉を増やして基礎代謝をあげ、
その結果
痩せやすい体質になります。
タンパク質は
肌、髪、爪などの成分。
不足すると
見た目年齢が
大きく上昇してしまうんです！
タンパク質をとるために
チキンを
たくさん食べる人もいますが、
動物性だけでなく
植物性も摂取するのが
バランスの良い摂り方。
ヘルシーな肉と一緒に
アーモンドミルクを活用するとよいです！
そんな
身体に良い成分ばかりの
アーモンドミルクを
どうやって飲んだらよいでしょうか？
まずは、
牛乳に置き換えて飲んでみましょう！
コーヒーに入れて
カフェオレにしてみたり、
お風呂上がりに一杯飲むことも！
また、
アーモンドミルクを
もっと美味しく飲みたい方は、
シナモンと紅茶で
インド料理でおなじみのドリンク、
チャイ風にしてみるのも
オススメです！
他にも、
スムージーの材料に加えて
アーモンドの香りを楽しむのもgood！
では、
早速ですが
アーモンドが使われている
お菓子や、食べ物を
想像してみて下さい！
どれも美味しいですよね！！
だんだん、
アーモンドミルクの味も
気になってきていませんか？？
飲んだことが無い方は
ぜひ、
味のイメージと合っているかどうか
確かめてみてください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
メイクの幅が広がる！厚塗りメイクも予防してくれる多機能コスメアイテムとは？
こんにちは。
amiです！
突然ですが、
ちょっとした肌トラブルを
綺麗にカバーしてくれる
優秀アイテムをご存知でしょうか？
自分は初め、
このアイテムを知りませんでした。
しかしら
このアイテムを知ってから
メイクの幅が
大きく広がりました！！
なので今回は、
いつものメイクに
一手間加えるだけで
ぐっと垢抜けが叶う
優秀アイテムについて
ご紹介していきたいと思います！
このアイテムを知ることで、
疲れ顔の原因も、
カバーしてくれます！
むしろ、
健康的で、
清潔感のある肌に
見せることができるんです！！
肌がキレイに見えたら、
あなたは
自分の肌に自信が持てるだけでなく、
女友達に
「教えてほしい！」
と、せがまれるかもしれません！
そんな女友達の憧れとなる存在になれば、
周りの男の子も、
いつの間にか、
あなたの肌の
トリコになっているかも…？！
最後の出会いが始まること
間違いなしです！
私の友人に
このアイテムを紹介してから
一気に垢抜けた印象に変わり、
より肌がキレイになりました！
しかし、この方法を知らないと
簡単にカバーできたはずの
肌トラブルも、
必死にカバーするハメに…
結構的に、
ただの厚塗りメイクになって
周りの男の子達から
ケバい女として
認識されてしまうかもしれません…
「アプローチしようかな〜」
と考えていた男の子も
あなたの化粧の濃さや、
メイクで隠し切れていない
肌トラブルのせいで
幻滅してしまうかも…
出会いのチャンスが
あったのにもかかわらず、
このアイテムを知らなかっただけで、
アプローチもされず、
むしろ幻滅されるだけなんて
絶対に避けたいですよね！？
こうならないためにも
ぜひ、最後まで読んでみて下さい。
では、ご紹介します！
そのアイテムとは、
コンシーラーです！
既に知っている方も
いらっしゃるかもしれませんが、
知らない方のためにも、
コンシーラーの説明をさせて頂きます！
- 肌むら
- 肌トラブル
- クマ
といった、
肌の気になる部分を
簡単にカバーしてくれる
優秀アイテムです。
肌トラブルなどを
どうしても隠したいとき、
ファンデーションを
顔全体的に塗って、
- 透明感0、
- 厚塗り化粧
なってしまうかもしれない運命を
回避してくれます。
そんな優秀アイテムですが、
コンシーラーの役割は、
ただ、
隠すだけ
ではないことをご存知でしょうか？
実は、色んな場面で活躍する
多機能コスメなんです！
あなたが思っているよりも
たくさんの使い方があるかもしれません！
そんな、
多機能アイテム
コンシーラーについて
改めてご紹介していきます！
- 定番の使い方
- メイクの仕上がりをupさせる
- 肌のウィークポイントの補正
- 顔のメリハリを高める
1. 定番の使い方
肌トラブルでよく起きる、
ニキビや吹き出物を隠したり、
シミを隠すことが出来ます。
このとき、
自分の肌の色よりも
少し暗い色を使ってあげると
より自然に
カバーすることができます。
また、
シミを隠す場合は、
特に、赤みがかった色を塗ることで
くすみを飛ばすことができます。
2. 仕上がりをupさせる
いつものメイクに
コンシーラーを取り入れることで
メイクの仕上がりが
ぐっと変わるんです！！
アイシャドーベース
まぶたに薄く塗ってから、
アイシャドーを塗ると
アイシャドーベースとして
使うことができ、
色持ちや発色が良くなります！
ハイライト
また、自分の肌よりも
明るいコンシーラーを使えば
ハイライトとして使うこともできます。
頬のハイライトとして使う場合は、
肌馴染みのよい
コンシーラーを使って馴染ませることで
ツヤのあるキレイな肌に
見せることが出来ます！
3. 肌のウィークポイントの補正
まず、ウィークポイントとは
「弱点、苦手」という意味で、
コンシーラーは、
自分の肌の弱みやコンプレックを
補正してくれる効果もあります。
ほうれい線を隠したいとき
ほうれい線やシワに沿って塗ると
逆に、目立ってしまうので、
シワと直角になるように
横に動かして、ぼかしていくと
自然に馴染んでくれます！
出先のメイク直し
肌色に近いコンシーラーを使って
指を使って、
肌に密着させることを意識すると
メイク崩れを防止してくれます！
4. 顔のメリハリを高める
目力を強くする
目頭や目尻に、自分の肌より
濃い色のコンシーラーをなじませると、
目力が強くなります。
また、
目の下の涙袋に、自分の肌より
明るい色のコンシーラーをなじませると
ぷっくりとした、自然な涙袋を
つくることができます！
眉毛の生え際をキレイにする
また、眉毛の剃り残しや
剃った後もカバーしてくれます。
眉毛の上下にポンポンと塗るだけで、
キレイな眉毛になり、
肌もキレイにみえます！
口角のラインをキレイに見せる
キュッっと上がった口角は
女性からみても素敵ですよね！
塗るのは唇の両端と山の部分。
コンシーラーをちょっぴり塗って
ぽんぽんと指でなじませましょう！
いかがでしたか？
早速ですが、
コンシーラーを使ってみたい部分を
想像してみてください！
コンシーラーといっても、
たくさんの
カラーとテクスチャーがあるので、
ぜひ、
お店に行って
自分の肌に馴染むものを
見つけてみてください！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
原因は何？？知らぬ間にパンダ化する女子必見。今すぐ知って欲しい目元事情。
こんにちは！
amiです。
突然ですが、
あなたの目元、
パンダ化していませんか？
写真のパンダ
かわいいですね〜
でも人間のパンダ目は…
どうでしょうか？？
夕方の化粧直しは
当たり前。
私は
パンダ目に
かなり悩まされていました。
ヨレが目立たないように、
マスカラを付けないで
生活したりもしましたが、
やっぱり、
マスカラがあるのと
無いのでは
顔の印象って変わりますよね！？
結局、
マスカラをつける日々に戻り、
クレンジング綿棒を
常に持ち歩く
生活を続けていました。
しかし、
パンダ目になる
原因を知ってからは
夕方の化粧直しを
忘れてしまうくらい、
全く気にならなくなりました！！
今回は、
パンダ目になってしまう
決定的な原因について
ご紹介したいと思います！
この原因を知ることで、
朝から夜まで、
メイクのことを気にせず
仕事に集中したり、
恋人と
楽しくデートすることができます！
さらに、
どんな色を使っても大丈夫！！
自分のお気に入りのカラーで
メイクすることも出来ます！
カラーアイライナーやマスカラなど、
カラフルな色味を使って
メイクすることは
いま、とても流行っていますよね！
そんなカラーメイクも
思いっきり楽しむことができます！
しかし、
この原因を知らないと
パンダ目を気にして、
メイクの幅を狭めてしまったり
気合いを入れて、メイクしても
あっという間に
パンダ目になっている、なんてことも…
そんな姿で
彼氏とデートしたら
一瞬で
幻滅されても
おかしくありません。
100年の恋も
パンダ目のせいで終った…なんて
絶対避けたいですよね！！
そうならないためにも、
ぜひ、
最後まで読んでみてください！
では
ご紹介します！
パンダ目になる最大の原因、
それは
水分と油分です！！
化粧品(コスメ)の
油分や水分もありますが、
化粧ヨレが起こりやすい目元は、
とくに！
水分も油分も多い部分なんです。
まずは、
「自分がどうして
パンダ目になってしまうのか」
という原因を知ることが大切です。
その原因について、
3つほど、ご紹介します！
- 目元の水分と油分
- 摩擦
- 目の形
1.目元の水分と油分
マスカラやアイライナーといった、
アイメイク崩れには
目元の水分と油分が
関係してくると言われています。
具体例をあげると、
水分 : 顔の汗、涙など
油分：肌の皮脂、スキンケアの油性成分など
また、
水に強い
ウォータープルーフアイテムは、
汗や涙などの
水分には
強く落ちにくいようにできていますが、
油分には
弱い性質をもっている場合もあり、
水分に強いとはいえ、
結果的には、
アイメイク崩れを
引き起こしてしまう可能性が高いのです！
2.摩擦
摩擦も、
パンダ目の原因の
1つと言われています。
無意識に
手で目をこすってしまう行為は
もちろんのこと、
目がかゆいときや眠いときなどに
目を思いきりつぶる行為も、
上まぶたと下まぶたが
強く触れ合ってしまうので、
パンダ目の原因となってしまう場合が
あるでしょう。
また、目の上ギリギリの前髪も
パンダ目の原因となってしまう場合が
あります。
前髪がまぶたに触れてしまい、
知らず知らずのうちに
アイメイクを崩してしまうのです。
パンダ目を防ぐには、
むやみに目をこすったり、
力いっぱい瞑ったりしないように
しましょう！！
また、
目の上ギリギリまで前髪がある方は
前髪を少し切ってみると、
パンダ目が改善されるでしょう！
3.目の形
実は目の形によっても、
なりやすいパンダ目の
傾向が異なってきます。
一般的に、
奥二重や二重の方は
二重幅の部分（皮膚が重なる部分）が
メイクよれしやすい
言われています。
また、
アイラインの引き方や
アイシャドウの使い方によっては、
二重幅に
アイメイクが溜まりやすく、
パンダ目になってしまうとも
言われています。
一般的に、
一重の方は
上まぶたの皮膚が
比較的、
厚い傾向にあるようです。
まぶたが、
まつ毛に
触れやすくなってしまうので、
目の周りの
水分や油分を
しっかり抑えないと
どうしても
マスカラなどが滲んでしまい、
パンダ目の原因となってしまいがち
と言われています。
早速ですが、
パンダ目になっている
自分を想像してみましょう！
やっぱり嫌ですよね！
こうならないためにも、
改めて原因を解決して
一日中、
キレイな目元で過ごしましょう！
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
美肌だけじゃない！早速飲みたくなってしまう、水の圧倒的な効果とは？
こんにちは！
amiです。
突然ですが、
お水を飲むことのメリット
を知っていますか？
「なんとなく
水を飲むことは、
体にいいのは知ってるけど…」
という人、多いと思います。
自分も
体に良い飲み物
であるということしか知りませんでした。
しかし、
これから話すことを知るだけで
意識的に
水を飲みたくなってしまいます！
そして、毎日
ジュースやアルコールを飲んでいる人と
水を飲んでいる人とでは
圧倒的な、
体の内側の差が生まれます。
気がつくと、
いつものクセで
ジュースを選び、飲んでいた、、
なんで、
あんな砂糖の塊を
飲んでしまったんだ、、、！？
落ち込んで、後悔する
毎日から脱出できます！
しかし、
読まずに戻ってしまうと
いつまで経っても
肌荒れは改善せず、
むしろ悪化している…
なんてことも。
時間をかけて、
丁寧なスキンケアをしても
結果的に、無駄になってしまいます。
頑張っているのに
効果が出ないなんて
絶対嫌ですよね！
そうならないためにも、
最後まで読んで、
効率よく
キレイになっていきましょう！
そもそも
水って本当に
美容効果があるのでしょうか？
そう思っている人、多いと思います。
実は、
水を飲むだけで
代謝をあげてくれる効果が
あるんです！
他にもメリットとして
- 痩せ体質になる
- 血液がさらさらになる
- むくみの解消
- 食べすぎ防止
- 肌に潤いをあたえる
- ストレスや不眠の解消
- 疲労回復
などの、たくさんの効果があります。
水をこまめに飲むことで
体が温まり、
代謝が良くなります。
老廃物の排出がスムーズになり、
新陳代謝も活発になるため、
角質だらけの
こわばった肌が改善され、
身体の内側から
美肌を目指すことが
できるのです！
同じく、ダイエットにも
効果があると言われていて、
むくみや便秘も解消されます！
そして、
食事中は、
意識的に水を飲むことを
心がけることで
食べるスピードがゆっくりになり、
満腹感も得られるので、
食べ過ぎも防ぐことができるんです！
お水の効果ってすごい！！
これらの効果が1番発揮される
3つのポイントをご紹介します！
ポイント1
タイミングを決めて、
こまめに飲む
1度に大量の水を飲んでも、
尿として排出されてしまうんだそう。。
効果を十分に発揮させるには、
タイミングをしっかりと決めて、
1回、コップ1杯ほどの水を
こまめに飲むようにしましょう！！
ポイント2
1日に飲む水の量は
最低でも1.2リットルは必要
体重にもよりますが、
実は1日に人間が必要な水分量は、
なんと
2.5リットルとも言われています。
水をとることを、
意識して摂取しないと
すぐに
水分不足に陥ってしまいます。
身体から出る水分を考慮して、
1日に飲む水の量は
最低でも約1.2リットルと
考えておくと良いでしょう。
ポイント3
水は冷やしすぎない
暑い日や、お風呂上がりは
特に冷たい水を
飲みたくなってしまいますよね？！
でも、冷やしすぎはNG。
吸収スピードが速いので、
スポーツ後や入浴後に適してはいますが
身体に負担を掛けてしまいます。
また、日常的に冷水を飲んでいると、
冷え性や便秘を
になってしまう可能性も。。。
オススメは、常温の水です。
吸収スピードはゆっくりですが、
消化器官への負担はほぼありません。
そして、
同じくらいオススメなのが
白湯です！
吸収スピードはさらに
ゆっくりになりますが、
身体への負担を
最小限に抑えることができます。
身体を内側から温めることにより、
代謝アップ、免疫力アップなどの効果も
より期待できます！！
水、飲みたくなってきましたよね？？
では早速ですが、
水を飲んでいる自分を
想像してみてください！
生活に水を飲む習慣を取り入れて、
みんなが憧れる
潤い美肌になりましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
知らなきゃ損！？自分のパーソナルカラーを知って「似合う」を増やそう！
はじめまして！
amiです。
突然ですが、
自分のパーソナルカラー
ご存知ですか？
聞いたことある！という人、
結構多いのではないでしょうか？
聞くだけで、
自分のカラーは分からない！
という人も多いと思います。
そこで、今回は
1人でも診断できる
自分のパーソナルカラーを見分ける方法
について
ご紹介していきたいと思います！
このことを知っていると、
メイクしたときの
肌馴染みが抜群に良く、
女友達と並んだときに、
圧倒的な差をつけられます！
反対に、自分の苦手なカラーだと
顔がくすみ、
疲れた印象になったり、
頑張ってメイクしているのに
どこかキツイ雰囲気になって、
下品な印象
を与えてしまうことになります！
好きな人からみた私の印象
=下品な女
は絶対に避けたいですよね。
そうならないためにも
最後まで読んで、
上品で垢抜けた透明感のある印象を
手に入れましょう！
まず、
パーソナルカラーは大きく
「2つのタイプ」に分かれます。
- 青みがかった涼しげな色が似合う
ブルーベースタイプ
- 黄みを含んだ暖かい色が似合う
イエローベースタイプ
そして、
この「2つのタイプ」を
似合う「色の明るさ」によって、
更に2つに分けたのが
パーソナルカラーの4タイプです。
それぞれに季節の名前がついており、
- イエベ春 spring
- ブルベ夏 summer
- イエベ秋 autumn
- ブルベ冬 winter
と呼ばれています。
では、順番に
特徴を見ていきましょう！
イエベ春 (spring)
→血色感のある肌色で、明るい瞳
- 肌色が明るめのベージュ、クリーム系
- 瞳の色が明るい茶系で、 ガラスのように透けている
- 目の下の青クマが気になる
- 皮膚が薄めで繊細な肌
日本人の約1割がこのタイプ。
明るく可愛いらしい印象を与えます。
華やかさのある、
黄味がかった暖色系の色
が似合います！
ブルベ夏 (summer)
→健康的な知的肌
- お肌がふんわりとしたピンク系ベージュ
- まぶたと目尻に茶クマが出やすい
- 頬が赤みおびている
- 瞳の色はソフトな黒ーこげ茶
日本人の約5割がこのタイプ。
ブルーベースで、
透明感のあるエレガンスな雰囲気。
青みがあるソフトなカラーや、
アッシュ系がよく似合います！
是非取り入れてみて下さい！
イエベ秋 (autumn)
→瞳がこげ茶色で、黄味のベージュ肌
- 黄味がかったベージュ、象牙のような肌
- すっぴんだと顔色が悪く見える
- 瞳の色はダークブラウン
- 大きな花柄や、太めのボーダー柄など 大体な服が似合う
日本人の約3割がこのタイプ。
知的な大人っぽい雰囲気の持ち主。
一方で、
女性らしくゴージャスな印象にも
見られる２つの雰囲気を持ち合わせています。
深みのある、
こっくりとした色や
スモーキーな色が
よく似合います！
取り入れてみましょう！
ブルベ冬 (winter)
→髪の毛や瞳が黒く、赤みが少ない肌質
- 赤みのない青黒い肌、又は白色
- 黒目と白目のコントラストが激しい
- 黒髪の方がよく似合うと言われる
- 茶クマが気になる
日本人の約1割がこのタイプ
凛とした空気感で、独特の存在感があります。
ハッキリとした色や暗い色、
アイシー系の色味が
とても似合います！
4つのタイプをご紹介しましたが、
当てはまるものは
あったでしょうか？
パーソナルカラーは、メイクだけでなく
洋服選びや、
ヘアカラーにも
応用ができます！
自分に合った
パーソナルカラーを取り入れて、
より自分をキレイに見せましょう！
早速、実戦です！
鏡で
自分の瞳の色を見てみましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
あるもので顔を拭くだけ？誰の家にもある簡単美肌習慣
こんにちは！
amiです。
突然ですが、
「洗顔後、何を使って
顔を拭いていますか？？」
朝、みなさん顔を洗いますよね？
濡れた顔を何で拭きとりますか？？
今回は、
誰の家にもある、
「あるもの」
を使って顔を拭くだけで、
美肌効果が上がる方法
について
ご紹介していきたいと思います！
あなたの
顔を拭く手段を
すこし変えるだけで
簡単に、
美肌に近づけるとしたら…
もう、
試してみるしか
ないですよね！？
最後まで読めば、
今まで、色々試したけど
改善しなかった肌トラブルが
もしかしたら、
改善するかもしれません！！
金欠な学生さんも
今すぐ取り入れる方法になっています！
しかし、
最後まで読まなかったら
今まで通り、
清潔かどうかも分からない
フェイスタオルで
顔を拭き続け、
もしかすると、
フェイスタオルが原因で
肌荒れが起こっていたかもしれない
という事実を知らずに
一生、肌荒れの悩みと
過ごしていく人生になるかもしれません…
そんな人生、
今すぐ終わらせたいですよね！
そうならないためにも、
最後まで是非
読んでみてくださいね。
誰の家にもある「あるもの」
それは
ティッシュです！！
ティッシュって鼻をかむものでは…？
そんなことありません！！
ティッシュ箱には
多くの夢と希望がつまっています！
そんな箱から出てきた
ティッシュに、
出来ないことなどないのです！
では本題に入りましょう。
なぜ、
フェイスタオルよりも
ティッシュの方が
肌に良いのでしょうか？
それは、清潔さと摩擦
が関係しています。
せっかく洗顔をして
きれいな肌になったのにもかかわらず、
バイ菌だらけのタオルで
ゴシゴシ拭いてしまったら
洗顔をした意味が
ほぼ、なくなってしまいます！！
ちなみに、
タオルに
どれほどの雑菌がいるかというと、
- 洗い立てのタオル
→１枚あたり19万個
- 1回使用のタオル
→１枚あたり1700万個
- 3回使用のタオル
→１枚あたり8700万個
洗い立てのタオルでも
もう既に、19万個もいるという事実…
恐ろしいですね。。。
一人暮らしの人や、
何枚もタオルを使っちゃいけない人
にとっては、
常に、清潔なタオルを使うことは
難しいかもしれません。
そんなタオルのデメリットを
解決してくれるのが、
ティッシュなんです！！
ティッシュのメリット
- 毎日洗わなくていい
→使い捨てできる！
→清潔！！
- 誰の家にもあり、購入しやすい
- 使い道が多くて便利
- 肌への負担が少ない
メリットを知ったところで、
洗顔後の、
ティッシュオフの具体的な方法
についてご紹介致します！
《 ポイント1 》
洗顔後の、水に濡れたままの顔に
何枚かとったティッシュを
肌にくっつける。
《 ポイント2 》
ゴシゴシ拭く、というよりかは
余分な水分を
ティッシュに吸わせるイメージでやる！
《 ポイント3 》
とにかく、こすらない！！
こすらないことが本当に大事。
《 ポイント4 》
水に濡れたティッシュは
破れやすく、取りづらいですが、
そんな、顔に張り付いたティッシュも
丁寧に、優しくとる。
(何枚かティッシュを重ねることで、
破れにくくなります！！)
こんなに簡単なことなら
早くやれば良かった！！
そう思った方、まだ遅くありません！
早速ですが、
ティッシュを探してみましょう！
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
肌荒れに良い！コンビニでも買える美肌食材とは？
こんにちは
amiです。
突然ですが、最近、
お肌の調子はどうですか？？
今回は、肌荒れに効果的な
コンビニでも買えちゃう
美肌食材についてご紹介していきます！
このことを知っていると
「毎日バランスの良い食事がとれない、、」
「忙しすぎて自炊なんてできない」
というお悩みがある方にも
コンビニで
手軽に購入できるものであれば
より、手軽に生活に取り入れられるのでは
ないでしょうか？
肌荒れが改善したら、
あなたは、
肌がキレイになるだけでなく、
あなた自身の体も健康になっていきます！
体の内側からキレイになることで、
メイクを落としても変わらない
生き生きとした
健康素肌を手に入れることができます！
健康素肌を手に入れれば
彼氏とお泊りに行った時には
彼から、
「化粧している時と変わらない！！」
と、
すっぴんの肌のキレイさに
驚きを隠せないかもしれません！
私の友人にこの方法を紹介してから、
1週間で効果を感じてもらえて、
2か月後には、
彼からベタ褒めされる
ピチピチの肌へと
改善させることが出来ました！
しかし、この方法を知らないままだと
今まで通り、
栄養バランスの悪い食生活が続き
せっかく
高い化粧品をつかって
スキンケアをしても
無駄になってしまうことでしょう。
さらに、
周りの人たちは
彼氏のインスタグラムで
彼女のすっぴん姿や、
ドアップの写真を投稿し、
彼女を自慢しているのに
あなたの彼は
遠くから撮った写真や、
後ろ姿の写真しか
投稿してくれない…
もしかすると、
あなたの肌に汚さに、
本当は内心ひいている
かもしれません…
今回、そんなことが起らないように
ならないための内容となっています！
「すっぴんを褒められたい」
「手軽に美肌になれる食べ物を知りたい」
という人は
最後まで読んでください。
コンビニで手軽に購入できる、
オススメの美肌食材はこちらです！！
- ヨーグルト
- 大豆製品
- ビタミンドリンク系
- アーモンドミルク
《 1つ目 》
ヨーグルト
ヨーグルトには、細胞やタンパク質の素になるタンパク質が多く含まれています。
また、
肌の再生に関わっているビタミンB2や
腸内環境を整える善玉菌が
含まれています！
ビタミンCをふくむ、
フルーツと一緒に食べたら
よりgood！！
《 2つ目 》
大豆製品
細胞やコラーゲンの素となる、
タンパク質を多く含み、
肌の代謝をあげて、
皮膚の再生も促す成分も
多く含まれています。
いつものサラダに、
豆腐をトッピングしたり、
おにぎりではなく、
納豆巻きを選んでみたりして
取り入れてみてはいかがでしょうか？！
《 3つ目 》
ビタミン系ドリンク
ビタミンBやCを含むドリンクも
肌あれ対策におすすめです。
このビタミンは
体に貯めておけません。。
また、ビタミンCは
体内で作りだすことができないので
こまめに、摂る必要があります！
色んな種類のビタミンドリンクがあるので、
その日の気分で
チョイスするのも楽しいですよね！
《 4つ目 》
アーモンドミルク
アーモンドを原料にした飲み物です！
アーモンドにはビタミンEが
豊富に含まれています。
血行の流れを改善して、
肌の新陳代謝を高めてくれる
効果があります。
肌荒れ改善を気に
是非、飲んでみてください！
さっそくですが、
明日のお昼ごはんに
美肌食材を
1品プラスしてみましょう！！
最後まで読んでもらって
ありがとうございました！
