肌荒れに良い！コンビニでも買える美肌食材とは？
こんにちは
amiです。
突然ですが、最近、
お肌の調子はどうですか？？
今回は、肌荒れに効果的な
コンビニでも買えちゃう
美肌食材についてご紹介していきます！
このことを知っていると
「毎日バランスの良い食事がとれない、、」
「忙しすぎて自炊なんてできない」
というお悩みがある方にも
コンビニで
手軽に購入できるものであれば
より、手軽に生活に取り入れられるのでは
ないでしょうか？
肌荒れが改善したら、
あなたは、
肌がキレイになるだけでなく、
あなた自身の体も健康になっていきます！
体の内側からキレイになることで、
メイクを落としても変わらない
生き生きとした
健康素肌を手に入れることができます！
健康素肌を手に入れれば
彼氏とお泊りに行った時には
彼から、
「化粧している時と変わらない！！」
と、
すっぴんの肌のキレイさに
驚きを隠せないかもしれません！
私の友人にこの方法を紹介してから、
1週間で効果を感じてもらえて、
2か月後には、
彼からベタ褒めされる
ピチピチの肌へと
改善させることが出来ました！
しかし、この方法を知らないままだと
今まで通り、
栄養バランスの悪い食生活が続き
せっかく
高い化粧品をつかって
スキンケアをしても
無駄になってしまうことでしょう。
さらに、
周りの人たちは
彼氏のインスタグラムで
彼女のすっぴん姿や、
ドアップの写真を投稿し、
彼女を自慢しているのに
あなたの彼は
遠くから撮った写真や、
後ろ姿の写真しか
投稿してくれない…
もしかすると、
あなたの肌に汚さに、
本当は内心ひいている
かもしれません…
今回、そんなことが起らないように
ならないための内容となっています！
「すっぴんを褒められたい」
「手軽に美肌になれる食べ物を知りたい」
という人は
最後まで読んでください。
コンビニで手軽に購入できる、
オススメの美肌食材はこちらです！！
- ヨーグルト
- 大豆製品
- ビタミンドリンク系
- アーモンドミルク
《 1つ目 》
ヨーグルト
ヨーグルトには、細胞やタンパク質の素になるタンパク質が多く含まれています。
また、
肌の再生に関わっているビタミンB2や
腸内環境を整える善玉菌が
含まれています！
ビタミンCをふくむ、
フルーツと一緒に食べたら
よりgood！！
《 2つ目 》
大豆製品
細胞やコラーゲンの素となる、
タンパク質を多く含み、
肌の代謝をあげて、
皮膚の再生も促す成分も
多く含まれています。
いつものサラダに、
豆腐をトッピングしたり、
おにぎりではなく、
納豆巻きを選んでみたりして
取り入れてみてはいかがでしょうか？！
《 3つ目 》
ビタミン系ドリンク
ビタミンBやCを含むドリンクも
肌あれ対策におすすめです。
このビタミンは
体に貯めておけません。。
また、ビタミンCは
体内で作りだすことができないので
こまめに、摂る必要があります！
色んな種類のビタミンドリンクがあるので、
その日の気分で
チョイスするのも楽しいですよね！
《 4つ目 》
アーモンドミルク
アーモンドを原料にした飲み物です！
アーモンドにはビタミンEが
豊富に含まれています。
血行の流れを改善して、
肌の新陳代謝を高めてくれる
効果があります。
肌荒れ改善を気に
是非、飲んでみてください！
さっそくですが、
明日のお昼ごはんに
美肌食材を
1品プラスしてみましょう！！
最後まで読んでもらって
ありがとうございました！
